夏に向けて腹筋を割るには『日進市 みよし市 長久手市 東郷町 パーソナルジム』
本日、セッション中に腹筋のフォームを実際にお見せする際、お客様に効かせていただきたい気持ちが先行しすぎて、まさかのトレーナーの腹筋が先に攣ってしまうという珍事件を起こした宇川がお送りします。 最近は急に暖かくなってきたの […]
栄養素の代謝について『日進市 みよし市 長久手市 東郷町 パーソナルジム』
本日は栄養素の代謝についてです！ ３大栄養素である糖質、タンパク質、脂質には人それぞれ代謝に差があり、消化吸収できる量が変わってきます。 自分自身がどの栄養素を多く摂ると調子が良いのか、逆に良く無いのかを知ることでボディ […]
香川旅行ブログ『日進市 パーソナルジム』
本日はトレーナー宇川の香川旅行をシェアさせていただきます！ 先日、従姉妹の結婚式で香川県に行ってきました。 香川県といえばうどん！ということで、有名なうどん屋の『もり家』さんにお邪魔し、かき揚げうどんをいただきました。 […]
店舗前駐車場の位置変更のお知らせ『日進 パーソナルジム』
店舗前駐車場は入り口を入ってすぐでしたが、空きが出たので１個隣の位置に引っ越しました！ 引っ越したことによって、車の出入りがしやすくなりました🙆♂️ 看板位置も変更しているので、見ていただければ分かるかと思います！ 本 […]
ルーティーン化することの重要性『日進 パーソナルジム』
本日はダイエットや筋肉量アップなど、ボディメイクをする上で重要な『ルーティーン化』についてシェアさせていただきます！ これまで様々なお客様を見させていただき、自分自身もボディメイクをする上でいかに『ルーティーン化』して抵 […]
グルタミンの効果『日進市 パーソナルジム』
本日はトレーナー宇川の増量期の1ヶ月間の変化です。 1月14日から2月19日までの約1ヶ月の変化 余分な脂肪を付けずに筋肉量で1.5kg増やせており理想的な増量期を過ごせております。 意識している点 体感的にはグルタミン […]
人生を創るボディメイク『日進 パーソナルジム』
本日は会員様との会話の中であった一コマが、私が考えるボディメイクをする本質だな、と感じたのでシェアさせていただきます。 50代後半のお客様がダイエットをしていなかったら、今頃100kgになって70歳で死んでいたかもしれな […]
店名の由来について『日進市 パーソナルジム』
本日はL-BEINGの店名の由来をお伝えします！ コロナ渦後に健康意識が高まってきたここ数年で、『well being（ウェルビーイング）＝心身共に健康な』という言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。 色々 […]
ストレッチ用アイテム追加のお知らせ 『日進市 パーソナルジム』
本日は先日届いたストレッチ用のアイテムのご紹介です！ 腰・お尻の筋肉をほぐす骨盤職人です✨ トレーニング前に使用することで股関節の可動域が上がりお尻、もも裏に効かせやすくなります。 また、骨盤のズレを改善する効果がありま […]
店内設備紹介 『日進市 パーソナルジム』
本日はL–BEINGにあるダンベルのご紹介になります！ ダンベルでの種目は最初は難しいですが可動域を大きくとりながら動かすことが出来るので、マスターしていただけると身体を効率良く変えるのに最適です💪 1kg〜42kgまで […]