お知らせ
フォームローラーについて『日進市 パーソナルジム』
L-BEINGでは、痩せやすい身体をつくるために、日々のトレーニングに加えて、ご自宅でできるストレッチポールやフォームローラーを使ったセルフケアもお伝えしています。 ただ、「硬めの安いフォームローラーを使っていた」 とい […]
塩分の摂りすぎにはご注意を『日進市 パーソナルジム』
こんにちは。 パーソナルジムL-BEING（エルビング）の宇川です。 蒸し暑いこの季節、熱中症対策として「塩分チャージ」や「塩タブレット」を活用している方も多いかと思います。また、日々の食事でも調味料として塩を使うのは当 […]
今月の振り返りトレーナー日記『日進市 パーソナルジム』
本日で6月最終日！ 6月はこれまで以上にお客様のボディメイク・ダイエットに携わることができ、良い結果が出れば嬉しく、思うような結果が出ない時は原因を考え、改善を繰り返しておりました。 お客様の心身共に健康で幸せな人生に少 […]
エルビングゴルフ開催『日進市 パーソナルジム』
昨日はジムの会員様とラウンドに行ってきました⛳️ トレーニングの成果がしっかりスイングにも現れていて、 皆さんナイスショット連発でした👏 普段はジムでトレーニングを頑張っている皆さんと、 こうして別のフィールドで一緒に過 […]
アイスを食べながらでもダイエットは出来る？！『日進市 パーソナルジム』
夏に向けて低脂質ダイエットをしている方へ、オススメのアイスをまたまた見つけました🍨 カップアイスの『爽』のマンゴー味です🥭 脂質2.8gと低脂質で少し溶かすと、マンゴースムージーを食べている感じで暑い季節にピッタリです。 […]
パーソナルジムってどんなところ？『日進市 パーソナルジム』
日進市のパーソナルジム L-BEING（エルビング）トレーナーの宇川です。 体験にお越しくださるお客様の9割以上が、「パーソナルジムは初めてです」と仰います。 そこで今回は、「パーソナルジムってどんなところ？通うとどんな […]
「呼吸」を変えると身体が変わる？『日進市 パーソナルジム』
皆さん、普段どんな呼吸をしていますか？ 忙しい日常の中で、私たちの呼吸は知らず知らずのうちに浅く、速くなっていることが多いものです。 実はこの「呼吸の浅さ」が、ぽっこりお腹・肩こり・姿勢の崩れ・疲れやすさ・メンタルの不調 […]
気圧とボディメイクの関係『日進市 パーソナルジム』
日進市のパーソナルジム L-BEING（エルビング） です。 最近、お客様からこんなお悩みをよく聞きます。 「雨の日はなんだか体が重い…」 「やる気が出ないし、むくみやすい」 実はこれ、気圧の変化が原因かもしれません。 […]
スナック菓子の脂質について『日進市 パーソナルジム』
本日はスナック菓子の脂質が身体に与える影響についてのブログになります！ トレーナー宇川が自らの身体で検証した結果なので是非参考にしてみて下さい。 どのような内容かというと、３大栄養素の中の糖質とタンパク質は毎日同じものか […]
ボディメイク中でもオススメな新発売アイス紹介『日進市 パーソナルジム』
最近は気温が上がりコンビニやスーパーのアイスコーナーが恋しい季節になってきましたね。 2025年新発売のアイスで個人的に美味しかったアイスを２つご紹介します！ ちなみに低糖質食をされている方は、基本的にアイスは食べられな […]