お知らせ
ゴルフの飛距離アップトレーニング『日進市 みよし市 長久手市 東郷町 パーソナルジム』
先日、2025年初ゴルフに行って来ました⛳️ 今回はゴルフのスイング時に大切な股関節の可動域、骨盤の安定性、地面を踏む圧を意識して回って来ました！ まだまだ改善の余地は多々ありますが、ティーショットの安定性、打球の強さは […]
脂肪を付けず筋肉量を増やすオススメの糖質『日進市 みよし市 長久手市 東郷町 パーソナルジム』
まず最初に結論からお伝えすると、 脂肪を付けずに筋肉量を増やせる糖質は『5分づき米』です！ ５分づき米とは • 玄米（0分づき）：まったく精米していない • 5分づき：約50%精米した状態 • 7分づき：約70%精米した […]
会員様の目的・目標のご紹介『日進市 みよし市 長久手市 東郷町 パーソナルジム』
L-BEINGではこれまで通っていただいている会員様に加え、新しい会員様との出会いも少しずつありながら、オープンから3ヶ月を迎えようとしております🏃♂️ 会員様の目的、目標をクリアする為に最適な方法を日々考え過ごしてい […]
夏に向けて腹筋を割るには『日進市 みよし市 長久手市 東郷町 パーソナルジム』
本日、セッション中に腹筋のフォームを実際にお見せする際、お客様に効かせていただきたい気持ちが先行しすぎて、まさかのトレーナーの腹筋が先に攣ってしまうという珍事件を起こした宇川がお送りします。 最近は急に暖かくなってきたの […]
栄養素の代謝について『日進市 みよし市 長久手市 東郷町 パーソナルジム』
本日は栄養素の代謝についてです！ ３大栄養素である糖質、タンパク質、脂質には人それぞれ代謝に差があり、消化吸収できる量が変わってきます。 自分自身がどの栄養素を多く摂ると調子が良いのか、逆に良く無いのかを知ることでボディ […]
香川旅行ブログ『日進市 みよし市 長久手市 東郷町 パーソナルジム』
本日はトレーナー宇川の香川旅行をシェアさせていただきます！ 先日、従姉妹の結婚式で香川県に行ってきました。 香川県といえばうどん！ということで、有名なうどん屋の『もり家』さんにお邪魔し、かき揚げうどんをいただきました。 […]
店舗前駐車場の位置変更のお知らせ『日進 パーソナルジム』
店舗前駐車場は入り口を入ってすぐでしたが、空きが出たので１個隣の位置に引っ越しました！ 引っ越したことによって、車の出入りがしやすくなりました🙆♂️ 看板位置も変更しているので、見ていただければ分かるかと思います！ 本 […]
ルーティーン化することの重要性『日進 パーソナルジム』
本日はダイエットや筋肉量アップなど、ボディメイクをする上で重要な『ルーティーン化』についてシェアさせていただきます！ これまで様々なお客様を見させていただき、自分自身もボディメイクをする上でいかに『ルーティーン化』して抵 […]
トレーナーの増量期記録『グルタミンの効果』
本日はトレーナー宇川の増量期の1ヶ月間の変化です。 1月14日から2月19日までの約1ヶ月の変化 余分な脂肪を付けずに筋肉量で1.5kg増やせており理想的な増量期を過ごせております。 意識している点 体感的にはグルタミン […]
人生を創るボディメイク『日進 パーソナルジム』
本日は会員様との会話の中であった一コマが、私が考えるボディメイクをする本質だな、と感じたのでシェアさせていただきます。 50代後半のお客様がダイエットをしていなかったら、今頃100kgになって70歳で死んでいたかもしれな […]