本日は、先月に引き続き「お客様のお身体の変化」第 2 弾をお届けします！
今回は、ダイエット・ボディメイク編として、数字の変化と共にその背景にある努力・工夫をご紹介いたします✨
ダイエットやボディメイクは、「ただ頑張る」だけでは結果に繋がりません。
大切なのは、“正しい努力”を積み重ねること。
そしてその努力は、「我慢」ではなく「楽しむこと」から始まります🙌
それでは、L-BEING で生まれた“リアルな変化”をぜひご覧ください👇
①『40代女性のお客様』→週1〜2回のトレーニング&食事管理指導を約3ヶ月で体重−9.4kg👏
＜トレーナーのコメント＞
最初に意識したのは、腸内環境を整えることでした。
食材の合う・合わないを一緒に確認しながら、毎回の変化を見守ってきました。
停滞期も前向きに取り組んでくださり、お身体の状態に合った食事内容へ少しずつ調整。
その積み重ねが、しっかりと結果に繋がっています✨
今では食事のレパートリーも増え、「食べる楽しさ」を感じながら理想の体づくりを続けておら
れます💪
これからのさらなる変化が本当に楽しみです！
②『50代男性のお客様』→週1回のトレーニングを約4ヶ月、食事管理指導を1ヶ月で体重−7.１kg👏
＜トレーナーのコメント＞
これまでのご経験を活かしつつ、基礎的な食事のポイントを 1ヶ月かけて一緒に整理しました。
その後はご自身での工夫と、トレーニング時の細やかな調整でどんどん結果を更新✨
有酸素運動やストレッチも積極的に取り入れてくださり、心身のバランスも素晴らしい状態で
す。
思うように進まない時期もありましたが、前向きに改善を重ねてこられた姿勢にいつも感動し
ています👏
これからのさらなるアップデートを楽しみにしています！
③『60代女性のお客様』→週1回のトレーニングを約2ヶ月半で体脂肪率−3.9% &筋肉量＋1.0kg👏
＜トレーナーのコメント＞
姿勢や身体のラインを整えながら、減量と筋肉量アップを同時に達成されました✨
ご自宅でもストレッチや食事を丁寧に実践してくださり、体の内側からもどんどん変化を感じ
ています。
「姿勢が良くなった」「動きやすくなった」と笑顔で話される姿に、私も嬉しくなります🙌
今後は無理なく、今の良い状態を保ちながら更に理想へ近づけるようサポートしていきま
す！
④『50代男性のお客様』→週2回のトレーニングを約3ヶ月で筋肉量＋3.3kg👏
＜トレーナーのコメント＞
筋肉量アップを目指して、食事・サプリメント・ストレッチをバランスよく取り入れながら進めて
きました💪
日々の積み重ねがしっかり形となり、身体のラインや姿勢が見違えるように変化しています。
柔軟性が上がったことで、慢性的な腰や肩の不調も軽減し、トレーニングの質もぐっと向上！
一つひとつの動作に集中しながら前進される姿に、私も毎回刺激をいただいています✨
これからのさらなる進化が本当に楽しみです！
「正しい努力」は“楽しむ努力”
皆様それぞれが、トレーニングだけでなく、日々の食事・ストレッチ・有酸素運動なども積み重ねてくださっています。
その積み重ねが、数値だけでなく、体感や表情の変化としても現れています✨
ダイエットやボディメイクは、体質を改善し結果を出すために“正しい努力”が欠かせません。
その“正しい努力”は、決して「頑張りすぎること」ではなく「楽しむこと」から生まれます。
“楽しむ努力”こそが、心も体も健康に導く最大の秘訣です👌
L-BEING が大切にしていること
L-BEING では、お客様一人ひとりの目標・ライフスタイル・性格に合わせ、腸内環境・体調・食事・生活リズム・ストレッチ・有酸素運動など、多方面からサポートを行っています。
L-BEINGは「頑張る人を導く専門家」であると同時に、「寄り添いながら伴走するパートナー」でありたいと考えています。
「自分を変えたい」「もう一度、自分の体を好きになりたい」そんな想いをお持ちの方は、ぜひ一度 L-BEING へお越しください🙆♂️
無料体験もご用意しておりますので、お気軽にご相談ください✨
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パーソナルジムL-BEING(エルビング)
【所在地】 愛知県日進市栄1丁目1411オーシャン50日進駅前2F 名鉄日進駅南口より徒歩5分
【営業時間】 月曜日〜土曜日 9:00〜21:00
【駐車場】 無料🅿️2台(店舗前1台・第2駐車場1台)
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